Anonieme schrijfhulp
Heb jij de wens om een boek te schrijven? Maar weet je niet waar je moet beginnen? Of zoek je iemand die de tekst een flinke upgrade kan geven? Dan kan ik je misschien helpen.
Een selectie van mijn gepubliceerde werk
Dionne Slagter ontdekte hoe gevaarlijk haar lekkende borstimplantaten waren
Eindelijk vrouwelijke vormen! Acht jaar geleden was YouTuber Dionne Slagter (30) nog heel blij met haar siliconen borstimplantaten. Alleen bleken ze een tikkende tijdbom.
7 Redenen om niet te sporten (maar het toch te doen)
Geen excuus meer: sportschoenen aan en gáán!
Lijnen met gezond verstand
Natuurlijk wil je graag een paar kilo minder, maar dan wél op een gezonde manier en zonder jojo-effect. Doe mee!
Mindful eten
Betrap jij jezelf er weleens op dat je een maaltijd gedachteloos naar binnen werkt? Zonde! Mindful eten is veel beter voor je. En helemaal niet zo ingewikkeld.
Aangrijpende autobiografie
Dit boek vertelt het opmerkelijke verhaal van Cocky Penha: rauw, confronterend en zonder fratsen, maar ook extravert, grappig en hoopgevend.
Sporten in het corona-tijdperk
Toen de lockdown werd aangekondigd, zag ik mezelf dik en depri op de bank zitten. Dat nooit, en dus moest de knop om!
Win-actie in Vriendin magazine
10x winnen!
Zit jij in je uppie in quarantaine? Dan maak je kans op één van mijn boeken: WerkLust en ReisLust. Check Vriendin.nl voor de actie.
Klaar voor de start?
Een beetje extra hulp nu alle sportscholen gesloten zijn door het coronavirus, is welkom. Deze apps helpen met het bereiken van jouw sportieve doelen.
Het jaar van Roy Donders, Stylist van het Zuiden
2018 was voor Roy Donders (28) geen best jaar: zijn winkel ging failliet, zijn relatie liep stuk en hij verloor zijn opa en oma. 2019 moest zijn comeback worden. Spoiler: da’s hem gelukt!
Esmir laat blootfoto’s maken
Nooit had ze gedacht dat ze dit zou doen. Ze heeft het niet echt op bloot – met reden. Toch overwint Esmir haar schroom en besluit ze een naaktfoto te laten maken.
Zalige feestmaand, maar zónder feestkilo’s
Hoe weersta je eetverleidingen? En hoe doe je wél gezellig mee tijdens de kerstborrel, maar zonder al die calorieën? Foodies, gezondheidscoaches, voedingsdeskundigen en diëtisten geven hun beste tips!
Zonder de hulp van anderen zou ik nooit allemaal kunnen doen wat ik doe
Je kent haar vast nog wel van tv: ze was vj bij The Box en TMF en presenteerde spraakmakende programma’s voor BNN. Nu is Zarayda Groenhart (39) eigenaar van een online Academy en community én alleenstaande moeder.
18 gezonde manieren om er wat kilo’s af te krijgen
Zit je vakantie erop en geeft de weegschaal een paar kilo’s extra aan? Met deze verrassende en gezonde tips ben je die zó weer kwijt.
Met de zon op
Het is lekker vroeg licht. Hoe je die extra tijd optimaal benut? Dat lees je hier. Ook als je géén ochtendmens bent.
Houd je voeten sterk en soepel
Je voeten en enkels vormen het fundament van je lichaam. Zeker als je veel sport, is het belangrijk om ze hun eigen training te geven.
Zomerkriebels
Zon, strand, terrasjes en zwoele zomeravonden, dat betekent ook sneller vlinders in je buik. Hoe dat precies zit, lees je in mijn artikel in het JUMBO Vakantieboek.
TIP: Bij aankoop van 2 actieproducten bij JUMBO krijg je ‘m cadeau!
Esmir test ragefulness
Mindfulness move over, opgekropte emoties van je af beuken, is net zo gezond. In de sportschool dan. Esmir test ragefulness: op keiharde techno slaat ze alle woede van zich af. Maar lucht dat op of niet?
Esmir test de sporthype bodytec
20 minuten trainen in een pak met elektroden die je spieren onder stroom zetten: klinkt pijnlijk, maar is de nieuwe sporttrend. Bodytec zou supereffectief zijn. Journalist Esmir probeert het uit. “Door de spierpijn kan ik me 3 dagen amper bewegen.”
Esmir probeert intermittent fasting
Esmir is dol op eten en dan vooral op ontbijten. Toch raakt ze getriggerd door alle positieve verhalen over intermittend fasting. Ze besluit het te proberen. “IK vóel me niet alleen leeg, ik bén het ook.”
Sporten maar dan mindful
Bij mindful sporten zet je je mind in om bewuster te trainen. Waardoor óók je sportprestaties verbeteren. Esmir is nieuwsgierig en waagt zich aan Mindful boring.