Het Sint-Janskruid (Hypericum perforatum) is een geneeskrachtig plantje met heel veel voordelen. Al in de oudheid werd het gebruikt bij brand- en schaafwondjes. Sint-Janskruid komt uit Europa en groeit in Nederland in de berm langs de weg, aan de rand van het bos en in droge grasvelden.
Het helpt tegen depressie
Sint-Janskruid wordt het meest gebruikt als middel tegen depressies. Het beïnvloedt de lichaamseigen stoffen in de hersenen, zoals serotonine, die onder andere je stemmingen en emoties bepalen. Sint-Janskruid heeft minder bijwerkingen dan andere medicijnen tegen depressie, zoals prozac.
Apotheker Amanda Stoer: “Is er na vier tot zes weken geen verbetering van de stemming? Dan komt dat daarna waarschijnlijk ook niet meer en heeft verder gebruik geen zin.”
De niet wetenschappelijke voordelen
Sint-Janskruid kan meer dan alleen je humeur opkrikken. Al zijn deze andere effecten nog niet wetenschappelijk bewezen.
Kruidengeneeskundige Trudy van Diepen-Stam vertelt wat Sint-Janskruid nog meer voor je kan doen:
Voor een goede nachtrust
Het Sint-Janskruid werkt rustgevend maar versuft niet. Het stimuleert de aanmaak van het slaaphormoon melatonine, waardoor je een beter dag- en nachtritme krijgt. Bij de drogist zijn pillen met Sint-Janskruid verkrijgbaar.
Kruidengeneeskundige Trudy van Diepen-Stam: “Thee van Sint-Janskruid met citroenmelisse helpt ook. Na ongeveer drie dagen merk je verschil.”
Vermindert stress
Helpt bij spier- en gewrichtspijn
Geneest kleine wondjes
Vermindert maagklachten
Lees voor het hele artikel en nog veel meer interessante en mooie verhalen de nieuwe Vriendin nummer 38!
