Media - EsmirEsmir

25 april 2016

De 3 kilo die elke vrouw kwijt wil

Hoe slank je ook bent, bijna iedere vrouw wil wel een paar kilo afvallen. Hoe komt dat eigenlijk? En: hoe pak je het aan?

19 april 2016

15 signalen dat je bij de juiste man bent

Jullie zijn al jaren bij elkaar en alles loopt… tja, prima eigenlijk. Maar soms twijfel je. Is hij nou écht jouw droomman? Met deze signalen weet je of hij de ware is.

20 maart 2016

Spring clean your health

Waarschijnlijk houd je er al aardig wat gezonde gewoontes op na. Maar met een kleine upgrade krijgt jouw leefstijl een lente boost: spring clean your health!

17 maart 2016

Uit hetzelfde nest en toch zo anders

Een superleuke dag was het. De fotoshoot met de zussen-stellen die ik mocht interviewen voor Vriendin magazine.

7 maart 2016

20 tips voor jouw productiefste maand ooit

Zitten er bij jou structureel te weinig uren in een dag? Het goede nieuws is: je hoeft geen overuren te draaien om meer gedaan te krijgen. Met deze tips word je nóg productiever en win je tijd!

25 februari 2016

Eten voor en na het sporten

Wat kun je nu het beste eten als je gaat sporten? en wat maak je na je work-out klaar? Ex-topsoprtster en sportdiëtiste Esther van Etten deelt haar tips en tricks.

24 februari 2016

Altijd maar moe? 12 verrassende oorzaken

Plof je avond na avond uitgeblust op de bank? Het kan zijn dat je vermoeidheid een andere oorzaak heeft dan je denkt.

1 februari 2016

25x eten dat helpt bij het afvallen

Wil jij graag een paar kilo kwijt? Deze voedingsmiddelen helpen je daarbij!

1 februari 2016

Je valt af én het is gezond. Heb jij al van het Vikingdieet gehoord? Volgens nieuw onderzoek uit Finland en Denemarken is dit Scandinavische voedingspatroon niet alleen goed in de strijd tegen overtollige kilo’s, maar verbetert het tegelijkertijd je totale gezondheid.