Sporten of diëten? Wat levert je het meeste op?
Is één van jouw goede voornemens om er wat kilo’s af te krijgen? Dan twijfel je misschien of je het best kunt gaan sporten of op dieet moet gaan. Vriendin neemt alle twijfel weg.
Een selectie van mijn gepubliceerde werk
Het geheim van een fijne Kerst? Relax!
Ben jij dol op de Kerst of denk je eerder: hoe overleef ik in hemelsnaam die feestdagen? Met deze tips voorkom je dat jij straks uitgeteld onder de kerstboom ligt.
Dit wordt een geweldig jaar! Geef 2017 een kickstart
Haal jezelf uit de snooze-stand en maak van 2017 een topjaar. Met een paar kleine veranderingen is dat zo gefixt.
9 dingen die je met je moeder gedaan moet hebben
Vriendinnen zijn heel belangrijk, maar je moeder is onvervangbaar. Deze 9 dingen maken de band met je moeder nog sterker.
Interview met Hugo Borst
Hugo Borst (54) is schrijver, columnist, redacteur en voetbalcriticus. Maar over voetbal hebben we het nu niet. Wél over zijn dementerende moeder, over onderbuik-gevoel en over zijn mantelzorg-manifest.
Naakt op straat
Alleen in deze vorm is bloot op straat liggen toegestaan. Of toch niet…
Mug
Hey mug! Dit is niet jouw seizoen, dus stay out of it oké?
Emotie-eten herkenbaar? Dit kun je eraan doen!
Grijp jij als je verdrietig of moe bent naar de eerste de beste zak chips of drop? Lees dan vooral dit artikel, want van emotie-eten kun je af komen!
De nieuwe slankformule
Er bestaat geen dieet dat voor iedereen even geschikt is. Geen idee wat voor jóu nou het beste werkt? Volg dan de nieuwe slankmethode. In acht weken ontdek je wat je beter wel en niet kunt eten. En weg zijn die extra kilo’s.
Johan Cruijff logica
“Sommige dingen moet je in het juiste perspectief zien om het te snappen…”
Het nummer 1 dieetgeheim: vezels!
Als je wilt afvallen, moet je op de calorieën letten. Maar wat veel mensen niet weten, is dat voedingsvezels minstens zo belangrijk zijn voor een slanke lijn. Hier lees je alles wat je moet weten over vezels.
Gelukskoffie
Soms zit geluk in een klein hoekje. En als je niet goed oplet, is het verdwenen. Dit kleine geluk – en soms onhandig ongeluk – zíen, is de kunst van gelukkig zijn.
Gelukspoppetje
Van een snoeppapiertje of peuk kijkt niemand meer op. Maar er liggen soms ook ongewone, opmerkelijke dingen op de grond. En die ongeblogd laten liggen, zou toch zonde zijn.
The Feelgood-factor!
Van goed eten tot je zomerkleurtje behouden: de beste tips om dit seizoen lekker in je vel te zitten.
26 slechte dingen die tóch goed voor je zijn
Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. 26 slechte dingen die tóch goed voor je zijn.
Eet dit voor een platte buik
Is het eindelijk bikinitijd, zit dat buikje in de weg. Wat te doen? Eten! Met deze eettips krijg je een plattere buik.
Het geheim van een paar pondjes minder? RELAX!
Op vakantie heb je natuurlijk géén zin om op de lijn te letten. En het leuke is: dat hoeft ook niet! Gewoon op je strandbedje blijven liggen. Met deze tips ga je weer slank naar huis.
17 redenen om er een (extra) luie zomer van te maken
Eindelijk zomer! Je kunt natuurlijk een druk activiteitenprogramma opstellen, maar wist je dat schaamteloos relaxen ook heel gezond is?
Eten op je intuïtie!
Eten omdat je maag knort en tot je genoeg hebt, dat is intuïtief eten. Dus niet eten omdat er een schaal bitterballen langskomt of tot de rol koekjes op is. Moeilijk? Nee hoor. Kwestie van goed luisteren naar je lichaam.
Houdbaarheidsdatum, hoe serieus moet je die nemen?
Gooi jij een blikje mais of pak rijst weg zodra de houdbaarheidsdatum geweest is? Eigenlijk hoeft dat niet. Hoe zit dat precies met de houdbaarheid van voedingsmiddelen? Ik vroeg het Ralph Moorman.
6 goede gewoontes van mensen die nooit lijnen
Ben jij ook altijd benieuwd hoe mensen zo slank blijven terwijl ze nooit aan het diëten zijn? Santé zet 6 top trucs op een rij. Zo blijf je zonder extra veel moeite te doen op gewicht.