Eten voor en na het sporten
Wat kun je nu het beste eten als je gaat sporten? en wat maak je na je work-out klaar? Ex-topsoprtster en sportdiëtiste Esther van Etten deelt haar tips en tricks.
Een selectie van mijn gepubliceerde werk
Altijd maar moe? 12 verrassende oorzaken
Plof je avond na avond uitgeblust op de bank? Het kan zijn dat je vermoeidheid een andere oorzaak heeft dan je denkt.
25x eten dat helpt bij het afvallen
Wil jij graag een paar kilo kwijt? Deze voedingsmiddelen helpen je daarbij!
Nieuw: Het Vikingdieet
Je valt af én het is gezond. Heb jij al van het Vikingdieet gehoord? Volgens nieuw onderzoek uit Finland en Denemarken is dit Scandinavische voedingspatroon niet alleen goed in de strijd tegen overtollige kilo’s, maar verbetert het tegelijkertijd je totale gezondheid.
7 redenen om elke dag te schrijven
Of je nou blogt, je hart lucht op Facebook of een dagboek bijhoudt: schrijven is goed voor je. Alle reden dus om er vandaag nog mee te beginnen!
5 natuurlijke ingrediënten die je helpen met afvallen
Een toverpil voor gewichtsverlies bestaat helaas niet. Maar… er zijn wél voedingsmiddelen die je kunnen helpen met afvallen!
Zo kom je van je blaasontsteking vanaf
Maar liefst 1 op de 5 vrouwen heeft (chronische) blaasontsteking. Lees in mijn artikel hoe je er (vanzelf) weer vanaf komt!
Versla je hormonale honger
Hormonen regelen je hongergevoel én zorgen voor het gevoel dat je vol zit. Wil jij dus gewicht verliezen? Maak dan handig gebruik van deze hongerhormonen.
What’s hot & what’s not? (volgens hem)
Waarschijnlijk doe je er alles aan om mooi, fit en aantrekkelijk te zijn. Maar… wat vindt hij er eigenlijk van?
Bloggen voor Unicef
Onder het motto: ‘doe eens iets nieuws’ liep ik een dagje mee als blogger voor Unicef. Doel: donateurs werven.
Het voelt een beetje als een jehovagetuige-actie. En ik vrees voor geïrriteerde mensen en middelvingers.
BONO
Mijn vriend heeft een keer oog in oog met hem gestaan, maar toen was het niet gelukt. Het zou dus de ultieme verrassing zijn. Daarop was mijn impossible missie gestoeld: een handtekening scoren, van mister Bono himself!
De plant die bijna alles geneest: Sint-Janskruid
Het Sint-Janskruid (Hypericum perforatum) is een geneeskrachtig plantje met heel veel voordelen. Al in de oudheid werd het gebruikt bij brand- en schaafwondjes. En het groeit gewoon in de berm!
Kom naar de Uitmarkt in A’dam
Kom het laatste weekend van augustus (29/30) gezellig naar de Uitmarkt in Amsterdam.
Daar signeer ik mijn boeken.
Eindelijk die laatste 2 kilo eraf!
Eindelijk die laatste 2 kilo eraf met deze 5 verrassende trucs!
5 manieren om chronische pijn te verminderen!
In Nederland heeft 1 op de 5 volwassenen last van chronische pijn. Bij vrouwen komt hoofdpijn (migraine) het vaakst voor. Daarna gewrichtspijn en op nr 3 staat rugpijn. Herkenbaar?
Signeren bij Zomer Markt op Texel
Weer een leuk nieuwtje!
Het weekend van 15 en 16 augustus signeer ik mijn 3 boeken bij Zomer Markt op Texel.
Kom jij ook gezellig langs?
Een slippertje maken
Een slippertje het einde van de wereld? Niet in alle gevallen…
De 5 vriendinnen die iedere vrouw kan missen als kiespijn
Vriendinnen. Je kan niet zonder. Alhoewel…? Als een vriendin je voortdurend meer energie kost dan dat ze je oplevert, is de vriendschap uit balans en kun je haar waarschijnlijk beter kwijt dan rijk zijn.
Recensies ‘Tussen 2 zeeën’
Recensies over mijn nieuwste boek ‘Tussen 2 zeeën’.
De 5 meest voorkomende allergieën
In Nederland is ongeveer 1 op de 4 mensen allergisch. Géén pretje! Hoe herken je een allergie? En wat kun je er zelf tegen doen? Ik ging voor Vriendin op zoek naar antwoorden.
Haal de seksgodin in jezelf naar boven
Schiet de romantiek er vaak bij in? Verlang je terug naar die heerlijke verliefdheid van vroeger? Mag de seks wel wat hartstochtelijker en spannender? Met deze makkelijke tips en tricks geef je je jouw seksleven een XL-boost.